Workshop

Een energiek dansdocentenleven - Sefton Clarke

Een energiek dansdocentenleven - Sefton Clarke
  • Korzo Theater, Den Haag  

De drukke, onregelmatige levensstijl van dansdocenten maakt het niet altijd makkelijk om bezig te zijn met goede voeding. Voor zowel leerlingen als dansdocenten is een goed energieniveau noodzakelijk om artistieke en fysieke inspanningen te kunnen voeden. Sefton geeft inzicht in de rol van voeding in relatie tot fysieke inspanning en de werking van twee belangrijke hormonen Cortisol en Insuline. Tevens geeft hij praktische tips voor gezonde keuzes in de dagelijkse dansdocentenpraktijk.

Sefton Clark heeft de afgelopen 18 jaar op het hoogst haalbare niveau gedanst, o.a. bij Het Nationaal Ballet, Vienna, Zurich, Düsseldorf, The Royal Ballet, London. Hij weet wat je nodig hebt om in vorm te komen en te blijven. In zijn danscarrière heeft hij veel blessures gehad en problemen met zijn spijsvertering, dit is wat hem ertoe bracht om personal trainer te worden. Hij heeft een lange weg afgelegd tot herstel, maar hij heeft veel geleerd en die kennis wil hij graag delen. Op dit moment werkt hij binnen en buiten een sportschool. Tevens werkt hij nauw samen met Het Nationaal Ballet en de Balletacademie van Amsterdam waar hij training en voedingsadvies geeft aan de dansers.